Το τεστ που ακολουθεί διαιρείται σε τρία μέρη. Για τις πρώτες 20 ερωτήσεις, που αντιστοιχούν στη Βάτα ντόσα, διαβάστε κάθε πρόταση και επιλέξτε την κλίμακα από το 1 έως το 6 ποιος βαθμός ισχύει για σας.

1 = ∆εν ισχύει για μένα
3 = Ισχύει αλλά κατά ένα μέρος (ή κάποιες φορές)
6 = Ισχύει ολοκληρωτικά (ή σχεδόν όλες τις φορές) 

Μόλις τελειώσετε το πρώτο μέρος, σημειώστε τη συνολική βαθμολογία για τη Βάτα ντόσα.
Εάν π.χ. έχετε σημειώσει 6 στην πρώτη ερώτηση, 3 στη δεύτερη και 2 στην Τρίτη, η συνολική βαθμολογία μέχρι το σημείο αυτό είναι 6+3+2=11. 

Αθροίστε με τον ίδιο τρόπο όλες τις ερωτήσεις του πρώτου μέρος και θα έχετε τη συνολική βαθμολογία για τη Βάτα ντόσα. Προχωρήστε ανάλογα και στις επόμενες ερωτήσεις για την Πίττα και μετά για την Κάφα. 

Όταν θα έχετε τελειώσει, θα έχετε τρεις ξεχωριστές βαθμολογίες. Η μεταξύ τους σύγκριση θα καθορίσει το σωματότυπό σου.

Για τα σχετικά αντικειμενικά χαρακτηριστικά της φυσιολογίας η επιλογή θα είναι συνήθως προφανής. Για τα νοητικά σας όμως χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς σας, που είναι πιο υποκειμενικά, θα πρέπει να απαντήσετε σύμφωνα με το πώς νιώθατε και ενεργούσατε στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας ή τουλάχιστον τα τελευταία χρόνια. 

Δείτε στο κανάλι μας στο Youtube τις οδηγίες για να συμπληρώσετε σωστά το τεστ:

Καλή επιτυχία!
Η επιστημονική ομάδα της Ayurveda Hellas 

Είμαστε στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνηση ή βοήθεια για τη συμπλήρωση του τεστ.
ΤΗΛΕΦΩΝΑ: Αθήνα: 210 3632350, Θεσσαλονίκη: 2310 887679